17.08.2019 09:00 Uhr - 17.08.2019 16:00 Uhr

 

Körperwahrnehmung                     

 

Ort: Stockum - Püschen

 

Vielen Menschen geht die Erinnerung wie sich bestimmte Muskelgruppen anfühlen, im Laufe des Lebens verloren.

 

Muskelanspannungen verselbstständigen sich, bis man sich nicht mehr bewegen kann.

 

Steifheit, Schmerz und eingeschränkte Bewegungsfreiheit sind die Folge.

 

Durch gezielte Übungen lässt sich dieser Prozess umkehren und der Körper erlernt neu, sich zu entspannen.

 

8 LE    Gebühren: 20 Euro

 

 

 

 

 

 

 

16.11.2019 09:00 Uhr - 16.11.2019 16:00 Uhr

 

Rückenfitness im Alltag

 

Ort: Gehlert

 

Es gibt viele Möglichkeiten eine rückengesunde Bewegung in den Alltag

einzubauen.

 

Der Alltagstransfer stellt jedoch eine besondere Herausforderung dar.

 

Es gilt, die Wahrnehmung des Körpers, eingefahrene Bewegungsmuster sowie Risiken zu erkennen und zu verändern.

 

Neben der Praxis vermitteln kleine Theorieeinheiten das nötige Hintergrundwissen. 

 

8 LE    Gebühren: 20 Euro