Freitag 10.11.2017

Realschule plus, 56305 Puderbach, 18:00 - 21:30 Uhr

Kräuter und Gewürze gegen den Winterblues

„Mit allen Sinnen die kalte Jahreszeit genießen“

Wenn es draußen frostig kalt wird und die Dunkelheit jeden Tag früher hereinbricht, erobern erlesene Gewürze unsere Küchen. Diese verfeinern nicht nur Gerichte, sondern haben auch eine heilkräftige Wirkung. Zu einem leckeren Gewürz-Apfelpunsch, werden Badepralinen, ein Kräutersalz, ein wärmendes Fußbad, sowie eine „Wärm-mich-Salbe“ und andere Wohltaten hergestellt. Diese Dinge eignen sich auch wunderbar als persönliche Geschenke. Selbstverständlich gibt es ein ausführliches Skript, mit den Rezepten.

Gebühr: 26,00 Euro, zzgl. 3,00 Euro Materialumlage

Anmeldung bei der VHS Puderbach

 

Samstag 25.11.2017

Realschule plus, 56305 Puderbach, 14:00 - 18:00 Uhr

Erkältungskrankheiten natürlich behandeln

Workshop - mit vielen Tipps für Jung und Alt

Wer kennt das nicht? Der Kopf dröhnt, die Nase läuft, der Hals ist entzündet.

Sie erfahren wie Sie einer Erkältung vorbeugen können. Darüber hinaus gibt es viele Anregungen, was Sie tun können, wenn die Erkältung Sie doch erwischt hat. Mit Anleitung stellen Sie selbst einen Hustensirup und eine Majoransalbe gegen die wunde Nase her. Erlernen Sie die richtige Technik für Auflagen und Wickel. Gegen die Erkältungskrankheiten gibt es sehr viele natürliche Mittel, die nicht nur die Symptome lindern, sondern auch gut für die Abwehrkräfte sind. Selbstverständlich gibt es ein ausführliches Skript, mit vielen Tipps für Sie und Ihre Familie.

Gebühr: 29,00 Euro, zzgl. 3,00 Euro Materialumlage

Anmeldung bei der VHS Puderbach

 

Nordic-Walking Kurse für Anfänger und Fortgeschrittene,

 

mit Technikschulung und reizvollen Gehstrecken

  • Kalorienverbrauch: ca. 400 kcal  in der Stunde
  • Keine Überforderung der Gelenke und des Herz-Kreislaufsystems
  • Steigerung der allgemeinen Fitness
  • Für jedes Alter ein idealer Ganzkörpersport
  • Ideal bei Rücken und Knieproblemen

10 Stunden, €69,-

 

Meine Qualifikation: Nordic-Walking-Basic Instructor,  Nordic-Walking-Instructor Rehabilitationssport

 

 

 

 

Gesundheit 

Wohlbefinden & Vitalität